Kindlasti. Arvutan vajaliku energiavajaduse ja makrotoitained ning annan soovitusi söögikordade ja valikute osas.
Jah. Online-nõustamine toimub videokõne või kirjaliku tagasiside kaudu – paindlikult ja asukohavabalt.
Jah. Aitan Sul leida sobiva toitumisviisi, mis toetab jätkusuutlikku kaalulangust ilma ekstreemsusteta.
Jah. Arvestan toidutalumatustega ning aitan leida sobivad alternatiivid ja koostada menüü, mis toetab tervist ja heaolu.
Jah. Aitan Sul mõista emotsioonide ja söömise seoseid ning kujundada tasakaalukaid toitumisharjumusi.
Keskmine nõustamine kestab 60 minutit. Vajadusel lühem või pikem, olenevalt teemadest ja Sinu vajadustest.
Koostan Sulle personaalse treening- ja/või toitumiskava ja juhised veebis. Sina aga treenid endale sobival ajal ja järgid toitumiskava iseseisvalt ning saad minult regulaarselt tagasisidet ja tuge.
Aitan Sul mõista ülesöömise põhjuseid ja luua tasakaalus toitumisrutiini, mis toetab keha signaalide kuulamist.
Toitumisnõustaja aitab kujundada tervislikke ja tasakaalustatud toitumisharjumusi, mis toetavad Sinu eesmärke ja heaolu.